Erkennen

• Unmittelbar eintretende, oft starke Schmerzen

• Kraftlosigkeit der betroffenen Region

• Bewegungseinschränkung- und/ oder Bewegungsunfähigkeit

• Schwellung mit Druckempfindlichkeit

Maßnahmen

• Betroffenen ansprechen beruhigen und trösten

• Schutzhandschuhe anziehen

PECH-Formel beachten: Pause, Eis, Compression, Hochlagerung

• Pause: Bewegung sofort unterbrechen. Verletztes Gelenk ruhig stellen und nicht mehr belasten, auf Wunsch vom Betroffenen eingenommene Schonhaltung unterstützen

• Eis:  Möglichst schnell mit Kühlung der betroffenen Körperregion beginnen: kalte Umschläge, in ein Tuch eingeschlagene (Sofort-)Kältekompressen oder Eisbeutel. Kühlung anhaltend (30-45 Min) durchführen

• Compression: Anlegen eines Kompressionsverbandes unterstützt den verletzten Bereich, dient der Entlastung und somit der Schmerzreduktion. Kann auch zum Befestigen der Kühlelemente dienen

• Hochlagerung: Zur Unterstützung der Blutstillung (Verletzungen kleiner Blutgefäße führen zur Hämatombildung und Schwellung des betroffenen Bereichs) und Entlastung soll das verletzte Körperteil anhaltend hoch gelagert werden

• Arztbesuch/ Notruf 112

• Betroffenen zudecken

• Bis  zum Eintreffen des Rettungsdienstes beruhigen, betreuen, trösten und beobachten